Menghadapi ujian, seperti Ujian Nasional (UN) pastinya bikin jantung deg-degan dan tidur jadi ngak nyenyak ya, Q Padahal, saat ketidakt enangan kamu itu malah berpengaruh secara psikologis saat mengikuti ujian nanti, lho.
supaya kamu nggak terus-terusan deg-degan dan bisa tidur nyenyak, kali ini Blog akan memberikan beberapa tips tenang dan fokus saat ujian nanti. Apa saja ya tipsnya? Yuk, simak di bawah ini!
Belajar Efektif Jauh Sebelum Waktu Ujian
Biar kamu tenang dan fokus saat menghadapi ujian, ada baiknya kamu mempersiapkan diri jauh-jauh hari dengan metode belajar efektif.
Ada banyak cara untuk melakukannya, kok. Misalnya, kamu bisa belajar bersama teman-teman seperjuanganmu atau kamu bisa minta waktu tambahan belajar bersama gurumu di sekolah.
Jangan Belajar dengan Sistem Kebut Semalam
Ketika kamu akan menghadapi ujian, usahakan tidak melakukan belajar dengan “sistem kebut semalam” alias SKS. Sebab, hal itu hanya akan membuatmu kekurangan waktu istirahat. Kekurangan waktu istirahat pastinya akan berdampak saat esok harinya kamu mengerjakan soal-soal.
Mulai diganggu rasa kantuk hingga kehilangan fokus akan kamu rasakan saat ujian. Bahkan, tubuh yang kurang istirahat akan membuatmu cepat panik sehingga ketika menghadapi soal-soal yang mudah akan terasa sulit. Hal itu kiranya terjadi lantaran otakmu bekerja tidak maksimal.
Istirahat yang Cukup
istirahat yang cukup sangat kamu perlukan. Jangan sering begadang dan juga jangan melakukan kegiatan yang kiranya akan menguras energimu secara berlebihan.
Usahakan, seminggu sebelum ujian, kamu sudah memiliki pola tidur yang benar. Cobalah untuk tidur dan bangun tepat waktu.
Persiapkan Segala Keperluan Ujian Jauh-Jauh Hari
Kamu harus sudah mempersiapkan segala keperluan ujianmu agar tidak ada yang tertinggal saat akan berangkat ke tempat ujian. Pastikan segala keperluanmu sudah lengkap dan berada di dalam tasmu.
Akan lebih baik, segala perlengkapan ini sudah kamu siapkan di dalam tas seminggu sebelum ujian. Dengan begitu, kamu tidak perlu lagi mencari-cari di mana letak benda-benda penting tersebut.
Pelajari Teknik Rileksasi Diri
Tips tenang dan fokus saat ujian selanjutnya adalah dengan belajar rileksasi diri. Mempelajari teknik merileksasikan diri kiranya cukup berguna agar dapat menenangkan pikiranmu menjelang ujian. Dengan melakukannya, kamu bisa lebih tenang dan rileks sehingga segala ketakutanmu saat akan menghadapi ujian bisa sirna. Kiranya banyak varian teknik rileksasi diri yang bisa kamu terapkan.
Makan & Minum yang Cukup Sebelum Ujian
Sebelum kamu menghadapi ujian, jangan sampai lupa sarapan ya, Dengan asupan makanan dan minuman yang cukup, kamu jadi punya cukup energi untuk mengerjakan soal ujian. Saat perut kenyang dan rasa haus hilang, konsentrasi jadi lebih baik.
Tapi ingat jangan berlebihan juga ya. Kalau kondisimu kekenyangan, bukannya mengerjakan soal dengan optimal malah kamu jadi mengantuk. Jangan pula minum berlebihan kalau kamu nggak mau bolak-balik ke kamar kecil.
Itulah beberapa tips tenang dan fokus saat ujian dari Blog. Kalau kamu ingin mempersiapkan diri dengan sempurna sebelum ujian.
Sumber:
